کدو حلوایی زمستانی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۶۸ µg 8%
• ویتامین C ۱۲٫۳ mg 14%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
• ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
• تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
• نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
• ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
• فولات (B9) ۲۴ µg 6%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۱۰ mg 2%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۸ mg 2%
• آهن ۰٫۵۸ mg 3%
• منیزیم ۱۴ mg 3%
• فسفر ۲۳ mg 2%
• پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
• روی ۰٫۲۱ mg 2%
• مس ۰٫۰۷ mg 8%
• منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
• سلنیوم ۰٫۴ µg 1%