کدو حلوایی زمستانی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۶۱ µg 29%
• ویتامین C ۹٫۶ mg 11%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
• ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
• تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
• نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
• ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
• فولات (B9) ۲۰ µg 5%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۱۰٫۶ mg 2%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۲ mg 2%
• آهن ۰٫۴۴ mg 2%
• منیزیم ۱۳ mg 3%
• فسفر ۱۹ mg 2%
• پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
• روی ۰٫۲۲ mg 2%
• مس ۰٫۰۸ mg 9%
• منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
• سلنیوم ۰٫۴ µg 1%