بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pea stew, dried peas
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
78
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۲ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۸ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۷ g 9%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۹۰ mg 8%
- کلسترول ۰٫۷۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱٫۲ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۲۶٫۳ µg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۵٫۷ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۷٫۴ mg 7%
- فسفر ۹۰٫۳ mg 7%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۱۷ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۵۸ µg 1%
- ید ۱۵٫۷ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 78 | ۴٫۸ g | ۷٫۲ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۲٫۴ g | ۳٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 117 | ۷٫۲ g | ۱۱ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 156 | ۹٫۶ g | ۱۴ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 195 | ۱۲ g | ۱۸ g | ۵٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pea stew, dried peas
در 100 g (۱۰۰ g) Pea stew, dried peas چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pea stew, dried peas دارای 78 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pea stew, dried peas چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pea stew, dried peas دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pea stew, dried peas چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pea stew, dried peas دارای 117 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pea stew, dried peas چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pea stew, dried peas دارای 156 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pea stew, dried peas چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pea stew, dried peas دارای 195 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3703 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
