بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pea stew, milk and fresh peas
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۸ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۶ g —
- سدیم ۲۰۶ mg 9%
- کلسترول ۲٫۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۱۰٫۸ mg 12%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۶ mg 2%
- ویتامین K ۲۴٫۸ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۳۴٫۹ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷٫۱ mg 4%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۳۶٫۷ mg 9%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۳۴۶ mg 7%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۳۴ mg 15%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۱۷ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۵٫۸ g | ۱۲ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۲٫۹ g | ۶٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۸٫۷ g | ۱۸ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۱۲ g | ۲۵ g | ۵٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۱۵ g | ۳۱ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pea stew, milk and fresh peas
در 100 g (۱۰۰ g) Pea stew, milk and fresh peas چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pea stew, milk and fresh peas دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pea stew, milk and fresh peas چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pea stew, milk and fresh peas دارای 52 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pea stew, milk and fresh peas چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pea stew, milk and fresh peas دارای 156 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pea stew, milk and fresh peas چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pea stew, milk and fresh peas دارای 208 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pea stew, milk and fresh peas چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pea stew, milk and fresh peas دارای 260 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3701 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
