بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Nettle stew, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۶٫۷ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۶٫۷ g 2%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۱٫۵ g 6%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۵۰۰ mg 22%
- کلسترول ۵٫۹ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷٫۲ µg 9%
- ویتامین C ۴۱٫۳ mg 46%
- ویتامین D ۰٫۸۶ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- ویتامین K ۷۲٫۳ µg 60%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۵۱٫۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰۲ mg 23%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۹٫۸ mg 9%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
- ید ۴۰٫۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۴٫۵ g | ۶٫۷ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۲٫۳ g | ۳٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۶٫۸ g | ۱۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۹٫۱ g | ۱۳ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Nettle soup milk57 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Creamy nettle soup vegetable bouillon and cream58 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Pea stew milk and fresh peas104 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Nettle stew, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Nettle stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Nettle stew, low-fat milk دارای 87 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Nettle stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Nettle stew, low-fat milk دارای 44 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Nettle stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Nettle stew, low-fat milk دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Nettle stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Nettle stew, low-fat milk دارای 174 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Nettle stew, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Nettle stew, low-fat milk دارای 218 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3224 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
