بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin nettle pancake, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
171
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۱۳۷ mg 6%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵٫۳ µg 9%
- ویتامین C ۱۶٫۳ mg 18%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۳۵٫۲ µg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۴٫۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۸٫۵ mg 7%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۲۵۲ mg 5%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- سلنیوم ۹٫۲ µg 17%
- ید ۲۲٫۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۷٫۲ g | ۱۸ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۳٫۶ g | ۹٫۱ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۱۱ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۱۴ g | ۳۶ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۱۸ g | ۴۵ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin nettle pancake, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin nettle pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin nettle pancake, fat-free milk دارای 171 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk دارای 257 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk دارای 342 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin nettle pancake, fat-free milk دارای 428 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
