بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin nettle pancake, whole milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
189
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۲ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۹٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۴ g —
- سدیم ۱۳۷ mg 6%
- کلسترول ۶۹٫۱ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۰ µg 11%
- ویتامین C ۱۶٫۳ mg 18%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۳۵٫۶ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۵٫۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۹ mg 14%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۷٫۹ mg 7%
- فسفر ۱۲۸ mg 10%
- پتاسیم ۲۵۲ mg 5%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- سلنیوم ۹٫۳ µg 17%
- ید ۲۲٫۷ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 189 | ۷٫۲ g | ۱۸ g | ۹٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 95 | ۳٫۶ g | ۹٫۱ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 284 | ۱۱ g | ۲۷ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 378 | ۱۴ g | ۳۶ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 473 | ۱۸ g | ۴۵ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin nettle pancake, whole milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin nettle pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin nettle pancake, whole milk دارای 189 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Thin nettle pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin nettle pancake, whole milk دارای 95 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin nettle pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin nettle pancake, whole milk دارای 284 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin nettle pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin nettle pancake, whole milk دارای 378 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin nettle pancake, whole milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin nettle pancake, whole milk دارای 473 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32907 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
