سیب‌زمینی شیرین آب‌پز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۷۸۷ µg 87%
• ویتامین C ۱۲٫۸ mg 14%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
• ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
• تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
• نیاسین (B3) ۰٫۵۴ mg 3%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
• ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
• فولات (B9) ۶ µg 2%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%
• کولین ۱۰٫۸ mg 2%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۷ mg 2%
• آهن ۰٫۷۲ mg 4%
• منیزیم ۱۸ mg 4%
• فسفر ۳۲ mg 3%
• پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
• روی ۰٫۲ mg 2%
• مس ۰٫۰۹ mg 10%
• منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
• سلنیوم ۰٫۲ µg 0%