سیب زمینی شیرین آب‌پز

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۹۲۷ µg 103%
• ویتامین C ۳ mg 3%
• ویتامین D ۰ µg 0%
• ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
• تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
• نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
• ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
• بیوتین (B7) ۱٫۸ µg 6%
• فولات (B9) ۶ µg 2%
• ویتامین B12 ۰ µg 0%

مواد معدنی

• کلسیم ۵۸ mg 4%
• آهن ۰٫۵۳ mg 3%
• منیزیم ۲۰ mg 5%
• فسفر ۳۹ mg 3%
• پتاسیم ۳۷۵ mg 8%
• روی ۰٫۳ mg 3%
• مس ۰٫۱۴ mg 16%
• منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
• ید ۲ µg 1%