بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin mushroom pancake, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۱۵ g 6%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۵ g —
- سدیم ۲۹۷ mg 13%
- کلسترول ۴۹٫۶ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۹٫۳ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۹۷ mg 1%
- ویتامین D ۲٫۵ µg 13%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۱۰ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 17%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳٫۵ mg 6%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۵٫۴ mg 4%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۵٫۷ µg 29%
- ید ۱۵٫۶ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۵٫۵ g | ۱۵ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۲٫۸ g | ۷٫۷ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۸٫۳ g | ۲۳ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۱۱ g | ۳۱ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۱۴ g | ۳۹ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Oven-baked mushroom pancake129 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Thin mushroom pancake, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin mushroom pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin mushroom pancake, low-fat milk دارای 187 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk دارای 94 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk دارای 281 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk دارای 374 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin mushroom pancake, low-fat milk دارای 468 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
