بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۵٫۷ g 11%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۴٫۳ g —
- سدیم ۱۶۴ mg 7%
- کلسترول ۵۳٫۹ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۳۲ µg 26%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۱۰٫۴ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۴٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۷ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۶٫۴ mg 7%
- آهن ۰٫۵۶ mg 3%
- منیزیم ۱۶٫۹ mg 4%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۰٫۶۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۲۱ mg 9%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
- ید ۲۲٫۶ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۵٫۷ g | ۱۸ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۲٫۸ g | ۸٫۹ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۸٫۵ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۱۱ g | ۳۵ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۱۴ g | ۴۴ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk دارای 163 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk دارای 245 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk دارای 326 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk دارای 408 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3006 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
