بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Carrot casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۱ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۶٫۹ g —
- سدیم ۳۰۹ mg 13%
- کلسترول ۴۱٫۹ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰۰ µg 56%
- ویتامین C ۳٫۱ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۷۴ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۶۸ mg 5%
- ویتامین K ۱۴٫۲ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۷٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲٫۳ mg 6%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۰٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۲۸٫۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 121 | ۴٫۱ g | ۱۸ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۲ g | ۸٫۸ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 182 | ۶٫۱ g | ۲۷ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 242 | ۸٫۲ g | ۳۵ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 303 | ۱۰ g | ۴۴ g | ۷٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Carrot casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Carrot casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Carrot casserole, low-fat milk دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Carrot casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Carrot casserole, low-fat milk دارای 61 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Carrot casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Carrot casserole, low-fat milk دارای 182 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Carrot casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Carrot casserole, low-fat milk دارای 242 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Carrot casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Carrot casserole, low-fat milk دارای 303 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3005 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
