بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۲ g 10%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۴۲۶ mg 19%
- کلسترول ۳۸٫۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۶ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۲٫۸ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳٫۱ mg 3%
- فسفر ۱۱۴ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱۲٫۴ µg 22%
- ید ۲۵٫۹ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۵٫۲ g | ۸٫۸ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۲٫۶ g | ۴٫۴ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۷٫۷ g | ۱۳ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۱۰ g | ۱۸ g | ۸٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱۳ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk دارای 96 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk دارای 48 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk دارای 144 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk دارای 192 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk دارای 240 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
