بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Swede casserole, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
83
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۷ g
چربی۴٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۵٫۸ g —
- سدیم ۱۹۴ mg 8%
- کلسترول ۳۳٫۱ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۱۹٫۴ mg 22%
- ویتامین D ۰٫۳۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۱٫۹ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰٫۵ mg 4%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۹ mg 4%
- فسفر ۶۳٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۷٫۳ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۲٫۴ g | ۷٫۷ g | ۴٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۳٫۶ g | ۱۲ g | ۶٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۴٫۸ g | ۱۵ g | ۸٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۶ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Swede casserole, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Swede casserole, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Swede casserole, fat-free milk دارای 83 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Swede casserole, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Swede casserole, fat-free milk دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Swede casserole, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Swede casserole, fat-free milk دارای 125 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Swede casserole, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Swede casserole, fat-free milk دارای 166 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Swede casserole, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Swede casserole, fat-free milk دارای 208 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32898 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
