بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Swede casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
84
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۷٫۶ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۷٫۶ g 3%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۵٫۸ g —
- سدیم ۱۹۴ mg 8%
- کلسترول ۳۳٫۵ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۱۹٫۴ mg 22%
- ویتامین D ۰٫۳۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۱٫۹ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۲ µg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰٫۴ mg 4%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۴٫۸ mg 4%
- فسفر ۶۳٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۱۷٫۳ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۲٫۴ g | ۷٫۶ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۳٫۶ g | ۱۲ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۴٫۸ g | ۱۵ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۶ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Swede casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Swede casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Swede casserole, low-fat milk دارای 84 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Swede casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Swede casserole, low-fat milk دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Swede casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Swede casserole, low-fat milk دارای 126 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Swede casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Swede casserole, low-fat milk دارای 168 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Swede casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Swede casserole, low-fat milk دارای 210 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32900 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
