بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and soya casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
91
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۱ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۳۵٫۷ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹۲ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶۳ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۶۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۴٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۹٫۵ mg 6%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۲٫۱ mg 8%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۲۹۸ mg 6%
- روی ۰٫۸۱ mg 7%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
- ید ۲۴٫۱ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 91 | ۷ g | ۱۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۳٫۵ g | ۵٫۱ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 137 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 182 | ۱۴ g | ۲۱ g | ۴٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 228 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۵٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Meal mixture soya and pasta88 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and soya casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and soya casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and soya casserole, low-fat milk دارای 91 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk دارای 46 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk دارای 137 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk دارای 182 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and soya casserole, low-fat milk دارای 228 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30180 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
