بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soy-vegetable casserole, cooking cream
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
131
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۸٫۳ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۱ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۳٫۸ g —
- سدیم ۲۵۳ mg 11%
- کلسترول ۱۶٫۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۵ µg 21%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۵٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۲ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۴٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۷٫۶ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۵٫۲ mg 8%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۴۴۱ mg 9%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
- ید ۱۹٫۸ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 131 | ۵٫۴ g | ۸٫۳ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۲٫۷ g | ۴٫۱ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 197 | ۸٫۱ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 262 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 328 | ۱۴ g | ۲۱ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Soya product non-dairy cream substitute 17.5% fat171 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Soy bolognese67 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Soy-vegetable casserole, cooking cream
در 100 g (۱۰۰ g) Soy-vegetable casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soy-vegetable casserole, cooking cream دارای 131 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream دارای 197 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream دارای 262 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Soy-vegetable casserole, cooking cream دارای 328 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32614 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
