بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۲۶۶ mg 12%
- کلسترول ۱۷٫۵ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۵٫۹ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۲۴٫۸ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۹ mg 13%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۳۴٫۲ mg 8%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۷ mg 18%
- منگنز ۰٫۳۳ mg 14%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
- ید ۱۸٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۷٫۵ g | ۱۰ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۳٫۸ g | ۵ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۱۱ g | ۱۵ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۱۵ g | ۲۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۱۹ g | ۲۵ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Tofu and potato casserole contains egg87 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk دارای 113 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk دارای 57 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk دارای 170 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk دارای 226 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk دارای 283 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34451 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
