بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork and potato casserole, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
123
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۶٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۳ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۲۲۲ mg 10%
- کلسترول ۵۴٫۱ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۵ µg 4%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۷۶ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵٫۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵٫۳ mg 4%
- آهن ۰٫۷۷ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۱۸ mg 9%
- پتاسیم ۳۷۱ mg 8%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۲۲٫۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 123 | ۷٫۶ g | ۸٫۹ g | ۶٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 62 | ۳٫۸ g | ۴٫۴ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 185 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۹٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 246 | ۱۵ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 308 | ۱۹ g | ۲۲ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork and potato casserole, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Pork and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork and potato casserole, low-fat milk دارای 123 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk دارای 185 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk دارای 246 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork and potato casserole, low-fat milk دارای 308 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7068 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
