بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۱ g 3%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۲۸۲ mg 12%
- کلسترول ۱۵٫۷ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۴ µg 2%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۸۴ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۶ mg 9%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۶٫۹ mg 6%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۴۶۴ mg 10%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۲۱٫۳ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 136 | ۶٫۹ g | ۱۴ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۳٫۵ g | ۷ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 204 | ۱۰ g | ۲۱ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 272 | ۱۴ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 340 | ۱۷ g | ۳۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder water103 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Sausage and mashed potato casserole ring bologna low-fat milk115 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
در 100 g (۱۰۰ g) Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk دارای 136 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk دارای 204 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk دارای 272 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk دارای 340 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32489 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
