بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۸ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۳۱۷ mg 14%
- کلسترول ۲۷٫۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰٫۶ µg 5%
- ویتامین C ۵٫۹ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴٫۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۴ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۸ mg 12%
- آهن ۰٫۶۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۲۸۳ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۸ µg 14%
- ید ۲۱٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۸٫۱ g | ۸٫۹ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۴ g | ۴٫۵ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۲۰ g | ۲۲ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Moussaka pork beef mince99 kcal / 100 g
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk دارای 143 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk دارای 72 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk دارای 215 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk دارای 286 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk دارای 358 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 28957 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
