بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۲ g 14%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۴٫۹ g —
- سدیم ۱۶۳ mg 7%
- کلسترول ۱۳٫۷ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۲ µg 1%
- ویتامین C ۱۴٫۳ mg 16%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۳۳٫۸ µg 28%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳٫۲ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۲۰٫۶ mg 5%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۶٫۹ µg 13%
- ید ۱۳٫۹ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۷٫۲ g | ۱۳ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۳٫۶ g | ۶٫۳ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۱۱ g | ۱۹ g | ۴٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۱۴ g | ۲۵ g | ۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۱۸ g | ۳۲ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk دارای 110 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk دارای 55 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk دارای 165 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk دارای 220 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk دارای 275 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
