بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver casserole, rice, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
107
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۹ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۹ g 12%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۲۱۸ mg 9%
- کلسترول ۵۶٫۳ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸۵۳ µg 317%
- ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۵۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۷ mg 44%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۹۹ µg 50%
- ویتامین B12 ۱۳٫۱ µg 544%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۸٫۸ mg 4%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۱۴٫۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۹۸ mg 109%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۱۷٫۵ µg 32%
- ید ۱۸٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۵٫۹ g | ۱۵ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۲٫۹ g | ۷٫۵ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۸٫۸ g | ۲۳ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۱۲ g | ۳۰ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۱۵ g | ۳۸ g | ۵٫۷ g |
غذاهای مشابه
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Liver casserole, rice, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Liver casserole, rice, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver casserole, rice, fat-free milk دارای 107 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk دارای 161 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk دارای 214 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver casserole, rice, fat-free milk دارای 268 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32853 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
