بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۷٫۸ g 3%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۸۹ mg 17%
- کلسترول ۶۰٫۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۳٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۷۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸۵ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۹ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۴٫۶ mg 5%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱٫۱ mg 5%
- فسفر ۱۳۸ mg 11%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۲٫۱ µg 22%
- ید ۳۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 103 | ۹٫۵ g | ۷٫۸ g | ۳٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۴٫۸ g | ۳٫۹ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 155 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 206 | ۱۹ g | ۱۶ g | ۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 258 | ۲۴ g | ۲۰ g | ۸٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk دارای 103 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk دارای 52 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk دارای 155 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk دارای 206 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk دارای 258 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34965 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
