بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Liver casserole, barley, fat-free milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
108
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۲٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۶٫۲ g —
- سدیم ۲۲۳ mg 10%
- کلسترول ۵۷٫۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹۲۵ µg 325%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۵۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۹ mg 46%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۲۰۴ µg 51%
- ویتامین B12 ۱۳٫۴ µg 558%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱٫۶ mg 4%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۴۰ mg 11%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۱ mg 113%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱۷٫۲ µg 31%
- ید ۱۹٫۹ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۶٫۳ g | ۱۴ g | ۲٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۳٫۱ g | ۷ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۹٫۴ g | ۲۱ g | ۳٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۱۳ g | ۲۸ g | ۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۱۶ g | ۳۵ g | ۶٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Liver casserole, barley, fat-free milk
در 100 g (۱۰۰ g) Liver casserole, barley, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Liver casserole, barley, fat-free milk دارای 108 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk دارای 162 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk دارای 216 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Liver casserole, barley, fat-free milk دارای 270 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32851 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
