بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۳ g 19%
- کربوهیدرات ۷٫۷ g 3%
- چربی ۴ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳۸۱ mg 17%
- کلسترول ۶۱٫۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۶۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸۳ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۷۱ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۸ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۳٫۱ mg 5%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۰٫۴ mg 5%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۲۶۴ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱۱٫۹ µg 22%
- ید ۳۴٫۴ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۹٫۳ g | ۷٫۷ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۴٫۷ g | ۳٫۸ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۶٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۱۹ g | ۱۵ g | ۸٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۲۳ g | ۱۹ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and pork beef mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni124 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Lasagne chicken mince156 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk دارای 106 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk دارای 159 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk دارای 212 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk دارای 265 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32037 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
