بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۷ g 15%
- کربوهیدرات ۹٫۶ g 4%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۱۹۶ mg 9%
- کلسترول ۴۸٫۷ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۹ µg 3%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۶۱ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۵٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲٫۷ mg 4%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۱٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۱۹ mg 9%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 5%
- سلنیوم ۸ µg 14%
- ید ۲۰٫۶ µg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۷٫۷ g | ۹٫۶ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۳٫۸ g | ۴٫۸ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۱۲ g | ۱۵ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۱۵ g | ۱۹ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۱۹ g | ۲۴ g | ۹٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk
در 100 g (۱۰۰ g) Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk دارای 105 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk دارای 158 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk دارای 210 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk دارای 263 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
