بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork chop, breaded, stekt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
345
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۱۱ g
چربی۲۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- چربی ۲۵ g 33%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۵۷ mg 16%
- کلسترول ۷۷٫۶ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۳٫۱ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۵ µg 5%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۸٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۴٫۲ mg 6%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۱۶ mg 7%
- روی ۲٫۷ mg 25%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۹ µg 34%
- ید ۲۶٫۳ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 345 | ۱۹ g | ۱۱ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۹٫۳ g | ۵٫۴ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۲۸ g | ۱۶ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 690 | ۳۷ g | ۲۲ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 863 | ۴۷ g | ۲۷ g | ۶۴ g |
غذاهای مشابه
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef chop breaded216 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Mutton chop breaded329 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded cheese filling235 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork chop, breaded, stekt
در 100 g (۱۰۰ g) Pork chop, breaded, stekt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork chop, breaded, stekt دارای 345 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork chop, breaded, stekt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork chop, breaded, stekt دارای 173 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork chop, breaded, stekt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork chop, breaded, stekt دارای 518 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork chop, breaded, stekt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork chop, breaded, stekt دارای 690 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork chop, breaded, stekt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork chop, breaded, stekt دارای 863 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7007 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
