بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork fillet, tenderloin, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۰۰ mg 9%
- کلسترول ۶۱٫۹ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 95%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۱٫۹ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۶ mg 6%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۳ mg 7%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۵ µg 44%
- ید ۱۱٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۶۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork fillet, tenderloin, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, tenderloin, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, tenderloin, fried دارای 168 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork fillet, tenderloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork fillet, tenderloin, fried دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork fillet, tenderloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork fillet, tenderloin, fried دارای 252 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork fillet, tenderloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork fillet, tenderloin, fried دارای 336 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork fillet, tenderloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork fillet, tenderloin, fried دارای 420 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34211 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
