بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork fillet, sirloin, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
177
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۱ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹۲ mg 17%
- کلسترول ۶۱٫۷ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۲ mg 60%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۲٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۲ mg 6%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۱٫۵ µg 39%
- ید ۲۵٫۷ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 177 | ۲۶ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 266 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 354 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 443 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin149 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork fillet, sirloin, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, sirloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, sirloin, oven-baked دارای 177 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked دارای 89 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked دارای 266 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked دارای 354 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork fillet, sirloin, oven-baked دارای 443 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
