بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork fillet, sirloin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۲ mg 2%
- کلسترول ۵۱٫۷ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 92%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۲٫۱ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۵ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork fillet, sirloin
در 100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, sirloin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, sirloin دارای 149 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork fillet, sirloin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork fillet, sirloin دارای 75 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork fillet, sirloin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork fillet, sirloin دارای 224 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork fillet, sirloin چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork fillet, sirloin دارای 298 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork fillet, sirloin چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork fillet, sirloin دارای 373 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34188 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
