بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork fillet, sirloin, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
196
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۷۴ mg 8%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶۹ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۸۱ mg 67%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۱٫۹ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۴٫۶ mg 6%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۳ mg 7%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۱۱٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Bacon fillet302 kcal / 100 g
- Porco lombo frito182 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork fillet, sirloin, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, sirloin, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, sirloin, fried دارای 196 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Pork fillet, sirloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork fillet, sirloin, fried دارای 98 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork fillet, sirloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork fillet, sirloin, fried دارای 294 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork fillet, sirloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork fillet, sirloin, fried دارای 392 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork fillet, sirloin, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork fillet, sirloin, fried دارای 490 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34212 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
