بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef sirloin steak, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۷۰ mg 7%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱٫۴ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۲ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۶ mg 4%
- ویتامین K ۶٫۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۵ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۳۳٫۲ mg 8%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۴۷۷ mg 10%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۱۱٫۴ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۲۸ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۴۲ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty fried without fat156 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince fried in butter184 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef sirloin steak, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Beef sirloin steak, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef sirloin steak, fried دارای 172 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Beef sirloin steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef sirloin steak, fried دارای 86 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef sirloin steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef sirloin steak, fried دارای 258 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef sirloin steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef sirloin steak, fried دارای 344 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef sirloin steak, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef sirloin steak, fried دارای 430 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30677 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
