بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef sirloin steak, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
277
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۰۱ mg 22%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
- ویتامین K ۲۲٫۹ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۱٫۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 91%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۲ mg 1%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۳۳٫۳ mg 8%
- فسفر ۲۶۹ mg 22%
- پتاسیم ۴۷۴ mg 10%
- روی ۶٫۱ mg 56%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۱٫۸ µg 40%
- ید ۳۲٫۹ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۲۸ g | ۰٫۳ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۱۴ g | ۰٫۲ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۴۲ g | ۰٫۵ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۵۵ g | ۰٫۶ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۶۹ g | ۰٫۸ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Barbeque sausage247 kcal / 100 g
- Frankfurter228 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Barbeque sausage with cheese251 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef sirloin steak, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Beef sirloin steak, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef sirloin steak, grilled دارای 277 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef sirloin steak, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef sirloin steak, grilled دارای 139 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef sirloin steak, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef sirloin steak, grilled دارای 416 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef sirloin steak, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef sirloin steak, grilled دارای 554 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef sirloin steak, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef sirloin steak, grilled دارای 693 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7195 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
