بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef sirloin steak, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
182
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳۸ mg 19%
- کلسترول ۷۳٫۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۵٫۸ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 35%
- فولات (B9) ۱٫۴ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 107%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۳ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۳۸٫۵ mg 9%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۵۵۲ mg 12%
- روی ۷٫۱ mg 65%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
- ید ۲۹ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۳۲ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۴۹ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۸۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef sirloin steak, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Beef sirloin steak, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef sirloin steak, oven-baked دارای 182 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Beef sirloin steak, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef sirloin steak, oven-baked دارای 91 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef sirloin steak, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef sirloin steak, oven-baked دارای 273 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef sirloin steak, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef sirloin steak, oven-baked دارای 364 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef sirloin steak, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef sirloin steak, oven-baked دارای 455 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30676 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
