بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lean steak mince patty, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
169
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۸ g 14%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۳۶ mg 15%
- کلسترول ۸۴٫۹ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵٫۱ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۵۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۱۰٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۶ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۳٫۷ mg 6%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۵ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۶٫۹ µg 31%
- ید ۲۷٫۵ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۱۸ g | ۵٫۹ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۹٫۱ g | ۳ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۲۷ g | ۸٫۹ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۳۶ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۴۶ g | ۱۵ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty oven-baked245 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Meatball beef mince oven-baked239 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty hk233 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lean steak mince patty, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Lean steak mince patty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lean steak mince patty, oven-baked دارای 169 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Lean steak mince patty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lean steak mince patty, oven-baked دارای 85 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lean steak mince patty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lean steak mince patty, oven-baked دارای 254 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lean steak mince patty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lean steak mince patty, oven-baked دارای 338 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lean steak mince patty, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lean steak mince patty, oven-baked دارای 423 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34409 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
