گوشت پخته

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
• ویتامین C ۰٫۷۴ mg 1%
• ویتامین D ۰٫۲۶ µg 1%
• ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
• تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
• نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
• ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
• فولات (B9) ۷٫۹ µg 2%
• ویتامین B12 ۱٫۳ µg 56%

مواد معدنی

• کلسیم ۱۰ mg 1%
• آهن ۱٫۷ mg 9%
• منیزیم ۲۹٫۶ mg 7%
• فسفر ۲۲۲ mg 18%
• پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
• روی ۳٫۴ mg 31%
• مس ۰٫۰۸ mg 9%
• منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
• سلنیوم ۱۳٫۳ µg 24%
• ید ۶٫۷ µg 4%