بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork fillet, tenderloin, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
167
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶۹ mg 20%
- کلسترول ۶۶٫۹ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۵ mg 2%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 104%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۲٫۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۷٫۱ mg 6%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۷۵ mg 8%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۸ µg 49%
- ید ۲۸٫۸ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۲۸ g | ۰ g | ۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۴ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۴۲ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork fillet, tenderloin, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, tenderloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork fillet, tenderloin, oven-baked دارای 167 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked دارای 84 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked دارای 251 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked دارای 334 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork fillet, tenderloin, oven-baked دارای 418 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7095 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
