بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey breast, oven-baked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
172
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۲ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 73%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳۱ mg 19%
- کلسترول ۷۷٫۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸٫۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۲۱٫۲ µg 18%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۷۲ mg 42%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 59%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۶ mg 1%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴٫۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۱۲ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۴ µg 62%
- ید ۳۳٫۲ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 172 | ۳۶ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۱۸ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 258 | ۵۴ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 344 | ۷۳ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 430 | ۹۱ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Turkey schnitzel breaded oven-baked244 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey breast, oven-baked
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey breast, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey breast, oven-baked دارای 172 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey breast, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey breast, oven-baked دارای 86 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey breast, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey breast, oven-baked دارای 258 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey breast, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey breast, oven-baked دارای 344 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey breast, oven-baked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey breast, oven-baked دارای 430 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7536 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
