بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey breast, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵۹ mg 24%
- کلسترول ۶۸٫۴ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲٫۹ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۴ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۲۲٫۸ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۹٫۴ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۶۲ mg 36%
- فولات (B9) ۱۸٫۸ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴٫۸ mg 1%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۲۱٫۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۳٫۱ mg 29%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۹ µg 53%
- ید ۴۰٫۱ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۳۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۶ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۶۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۷۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Tuna185 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey breast, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey breast, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey breast, fried دارای 187 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey breast, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey breast, fried دارای 94 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey breast, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey breast, fried دارای 281 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Turkey breast, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Turkey breast, fried دارای 374 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Turkey breast, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Turkey breast, fried دارای 468 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 7535 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
