بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
185
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۳۴ mg 15%
- کلسترول ۴۰٫۱ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۸٫۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۸٫۳ µg 41%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۴ mg 90%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 31%
- فولات (B9) ۱۱٫۹ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۸ µg 160%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۶ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۷٫۵ mg 9%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۴۵۱ mg 10%
- روی ۰٫۷۹ mg 7%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۴۰٫۶ µg 74%
- ید ۵۱٫۵ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۲۷ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna, fried دارای 185 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna, fried دارای 93 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna, fried دارای 278 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna, fried دارای 370 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Tuna, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Tuna, fried دارای 463 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30605 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
