بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Saithe, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴۹ mg 20%
- کلسترول ۷۷٫۵ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۱٫۵ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۹ µg 10%
- ویتامین E ۲٫۱ mg 14%
- ویتامین K ۷٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۷٫۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۱ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱٫۲ mg 1%
- آهن ۰٫۲۴ mg 1%
- منیزیم ۱۵٫۵ mg 4%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۴۷۲ mg 10%
- روی ۰٫۳۷ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۷٫۸ µg 51%
- ید ۱۱۶ µg 78%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۱۹ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Saithe, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Saithe, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Saithe, fried دارای 149 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Saithe, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Saithe, fried دارای 75 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Saithe, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Saithe, fried دارای 224 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Saithe, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Saithe, fried دارای 298 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Saithe, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Saithe, fried دارای 373 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 32248 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
