بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pangasius, fillet, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
115
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹٫۴ mg 2%
- کلسترول ۳۹٫۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶٫۳ µg 3%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۹ µg 45%
- ویتامین E ۲٫۵ mg 17%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۴ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۳ mg 0%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۲۸٫۶ mg 7%
- فسفر ۲۶۴ mg 21%
- پتاسیم ۳۶۲ mg 8%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۱۳٫۹ µg 25%
- ید ۲٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۷٫۲ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pangasius, fillet, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Pangasius, fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pangasius, fillet, fried دارای 115 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Pangasius, fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pangasius, fillet, fried دارای 58 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pangasius, fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pangasius, fillet, fried دارای 173 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pangasius, fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pangasius, fillet, fried دارای 230 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pangasius, fillet, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pangasius, fillet, fried دارای 288 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
