اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 80 | ۱۷ g | ۱٫۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 40 | ۸٫۷ g | ۰٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 120 | ۲۶ g | ۲٫۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 160 | ۳۵ g | ۳ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 200 | ۴۴ g | ۳٫۸ g | ۱ g |
پرسشها دربارهٔ صدف خوراکی
صدف خوراکی را چطور از شن و ماسه پاک کنم؟
صدفهای زنده را حدود ۲۰ دقیقه در آب سرد و کمی نمک بخیسانید تا شن پس بدهند؛ بعد هرکدام را جداگانه زیر آب روان برس بکشید. صدف شکسته یا صدفی را که پیش از پخت باز است و با ضربه بسته نمیشود، دور بیندازید.
صدف خوراکی را چند دقیقه بپزم؟
صدفها را در قابلمهای با کمی آب یا آبِ غذا، روی حرارت زیاد و درِ بسته حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه بخارپز کنید. همین که پوستهها باز شدند آمادهاند؛ صدفهایی را که پس از پخت باز نمیشوند دور بریزید.
صدف خوراکی تازه را چطور نگه دارم؟
صدف زنده را در ظرفی کمعمق در یخچال بگذارید و روی آن دستمال نمدار بکشید؛ در آب یا ظرف دربسته نگهش ندارید. بهتر است ظرف یکی دو روز مصرف شود و صدفی را که بوی نامطبوع دارد یا پوستهاش شکسته است دور بریزید.
صدف خوراکی در چه غذاهایی استفاده میشود؟
صدف بخارپز را با سیر، جعفری و کمی آبلیمو سرو کنید، یا آن را به پاستا، پائیا و خوراک دریایی اضافه کنید. برای پاستا، صدفها را جداگانه بخارپز کنید و آب صافشدهشان را هم به سس بیفزایید تا عطر دریا حفظ شود.
صدف خوراکی را میشود خام خورد؟
خوردن صدف خام خطر آلودگی میکروبی دارد؛ پختن آن انتخاب ایمنتری است. صدف را تا بازشدن پوستهها بپزید و هرکدام که باز نشد دور بیندازید.
صدف خوراکی با صدف دوکفهای چه فرقی دارد؟
صدف خوراکی خودش نوعی نرمتن دوکفهای است و نام «صدف دوکفهای» هم برای گروهی از این جانوران به کار میرود؛ بنابراین این دو نام همیشه به دو خوراک جداگانه اشاره نمیکنند. گونه و اندازهٔ صدف میتواند فرق کند.
آیا صدف خوراکی میتواند حساسیتزا باشد؟
بله؛ صدف از نرمتنان دریایی است و ممکن است در بعضی افراد واکنش حساسیتی ایجاد کند. اگر پس از خوردنش دچار تنگی نفس یا تورم شدید شدید، فوراً کمک پزشکی بگیرید.
منبع: BEDCA (Spain) 2641 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر