بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Saithe, breaded, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
174
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۸٫۲ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۴ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۸٫۲ g 3%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۸۲ mg 17%
- کلسترول ۸۸٫۵ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲٫۱ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۸ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۲٫۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۳ mg 1%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۴۱۹ mg 9%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۲۶٫۵ µg 48%
- ید ۱۰۱ µg 67%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 174 | ۱۸ g | ۸٫۲ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۸٫۹ g | ۴٫۱ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 261 | ۲۷ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 348 | ۳۶ g | ۱۷ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 435 | ۴۵ g | ۲۱ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Saithe, breaded, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Saithe, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Saithe, breaded, fried دارای 174 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Saithe, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Saithe, breaded, fried دارای 87 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Saithe, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Saithe, breaded, fried دارای 261 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Saithe, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Saithe, breaded, fried دارای 348 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Saithe, breaded, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Saithe, breaded, fried دارای 435 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 8014 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
