کوفته ماهی یا کتلت ماهی

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۲۴٫۱ µg 3%
• ویتامین C ۳٫۹ mg 4%
• ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
• ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
• ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
• تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
• نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
• ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
• فولات (B9) ۱۶٫۴ µg 4%
• ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۵٫۳ mg 2%
• آهن ۰٫۶۸ mg 4%
• منیزیم ۳۲٫۳ mg 8%
• فسفر ۱۶۸ mg 13%
• پتاسیم ۴۳۸ mg 9%
• روی ۰٫۵۶ mg 5%
• مس ۰٫۱۱ mg 12%
• منگنز ۰٫۱ mg 4%
• سلنیوم ۲۳٫۷ µg 43%