بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, cake or patty
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۹٫۲ g 3%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 20%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴۲۹ mg 19%
- کلسترول ۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
- کولین ۶۸٫۳ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۰٫۷۲ mg 4%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۰٫۵۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۱۴ g | ۹٫۲ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 180 | ۱۲ g | ۷٫۸ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 360 | ۲۳ g | ۱۶ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 90 | ۵٫۸ g | ۳٫۹ g | ۵٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 541 | ۳۵ g | ۲۴ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 721 | ۴۶ g | ۳۱ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۶٫۸ g | ۴٫۶ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۲۰ g | ۱۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۲۷ g | ۱۸ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۳۴ g | ۲۳ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, cake or patty
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, cake or patty دارای 212 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Fish, cake or patty دارای 180 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Fish, cake or patty دارای 360 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Fish, cake or patty دارای 90 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Fish, cake or patty دارای 541 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Fish, cake or patty دارای 721 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, cake or patty دارای 106 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, cake or patty دارای 318 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
