بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish, salmon cake or patty
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۴۰۴ mg 18%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۱ µg 6%
- ویتامین C ۱٫۹ mg 2%
- ویتامین D ۷٫۷ µg 39%
- ویتامین E ۳٫۴ mg 22%
- ویتامین K ۲۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۴۱ mg 24%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 93%
- کولین ۹۵٫۷ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۲ mg 6%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۲۲٫۳ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۱۶ g | ۴٫۲ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 242 | ۱۴ g | ۳٫۵ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 485 | ۲۷ g | ۷٫۱ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 121 | ۶٫۸ g | ۱٫۸ g | ۹٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 727 | ۴۱ g | ۱۱ g | ۵۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 969 | ۵۵ g | ۱۴ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۸ g | ۲٫۱ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۲۴ g | ۶٫۲ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۳۲ g | ۸٫۳ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۴۰ g | ۱۰ g | ۵۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Fish, salmon cake or patty
در 100 g (۱۰۰ g) Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish, salmon cake or patty دارای 285 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) Fish, salmon cake or patty دارای 242 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) Fish, salmon cake or patty دارای 485 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) Fish, salmon cake or patty دارای 121 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) Fish, salmon cake or patty دارای 727 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) Fish, salmon cake or patty دارای 969 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish, salmon cake or patty دارای 143 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish, salmon cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish, salmon cake or patty دارای 428 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
