بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Clam cake or patty
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۶٫۶ g 2%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۴۰۸ mg 18%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۲۳٫۱ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۱٫۴ µg 475%
- کولین ۱۰۹ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۵۹ mg 21%
- پتاسیم ۴۷۶ mg 10%
- روی ۰٫۷۹ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۴۰ µg 73%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۱۹ g | ۶٫۶ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۲۰ g | 295 | ۲۳ g | ۷٫۹ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۲۴۰ g | 590 | ۴۶ g | ۱۶ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۶۰ g | 148 | ۱۱ g | ۴ g | ۹٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۶۰ g | 886 | ۶۹ g | ۲۴ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۴۸۰ g | 1181 | ۹۱ g | ۳۲ g | ۷۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۹٫۵ g | ۳٫۳ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۲۹ g | ۹٫۹ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۳۸ g | ۱۳ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۴۸ g | ۱۷ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Clam cake or patty
در 100 g (۱۰۰ g) Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Clam cake or patty دارای 246 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۰ g) Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۰ g) Clam cake or patty دارای 295 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۰ g) Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۰ g) Clam cake or patty دارای 590 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۶۰ g) Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۰ g) Clam cake or patty دارای 148 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۰ g) Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۰ g) Clam cake or patty دارای 886 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۸۰ g) Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۸۰ g) Clam cake or patty دارای 1181 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۵۰ g Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Clam cake or patty دارای 123 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Clam cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Clam cake or patty دارای 369 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
