بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna cake or patty
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۷۲ mg 16%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۰ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۷ mg 11%
- ویتامین K ۲۳٫۱ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 45%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 73%
- کولین ۵۳٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۲۴ mg 10%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۵۲٫۵ µg 95%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۵ g | ۲٫۵ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۲۰ g | 247 | ۱۸ g | ۲٫۹ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۲۴۰ g | 494 | ۳۷ g | ۵٫۹ g | ۳۶ g |
| ½ وعده | ۶۰ g | 124 | ۹٫۲ g | ۱٫۵ g | ۹ g |
| 3 وعده | ۳۶۰ g | 742 | ۵۵ g | ۸٫۸ g | ۵۴ g |
| 4 وعده | ۴۸۰ g | 989 | ۷۴ g | ۱۲ g | ۷۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۷٫۷ g | ۱٫۲ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۲۳ g | ۳٫۷ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۳۱ g | ۴٫۹ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۳۸ g | ۶٫۱ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna cake or patty
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna cake or patty دارای 206 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۰ g) Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۰ g) Tuna cake or patty دارای 247 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۰ g) Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۰ g) Tuna cake or patty دارای 494 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ½ وعده (۶۰ g) Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۰ g) Tuna cake or patty دارای 124 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۰ g) Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۰ g) Tuna cake or patty دارای 742 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۸۰ g) Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۸۰ g) Tuna cake or patty دارای 989 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna cake or patty دارای 103 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna cake or patty چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna cake or patty دارای 309 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27250160 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
